一般討論區網友勸世文:散戶在股市中230萬的學費，（提醒，文長，真實記錄，有附單，非業配文。），一年在股票當沖、台指期、選擇權、權證、借券費用、投資課程、投顧老師費用，230多萬去了了。我當沖成癮，不知道各位是否也有以下類似情況？文末會分享如何克服當沖成癮。當沖成癮症狀，1.上班魂不守舍，一直點開看盤找標的，2.一有空檔就去廁所裝忙，趕快看下單成果如何，3.下單後心跳加速，若往獲利方向，想要快快出場獲利了結；若虧損，想等一下，看看會不會反轉往獲利前進，再加碼下去來攤平，4.午餐隨便應付，反正看盤要緊，5.幾乎無法午休，因為很專注盯盤，或是腦袋精神太亢奮導致無法放鬆休息，6.下午精神疲憊，若是當天有獲利，會沾沾自喜點開成交紀錄看點位，覺得自己真是有天份；若當天虧損，會想辦法找原因，是不是沒注意大盤走勢，或是自己不小心太急著下單反而進場點位不好，7.下午上班想點開股市分析師，聽聽他們分析今天盤勢以及明天預告，8.回家後，點開當天狀況，並依籌碼熱門程度尋找明天標的及預計進場點位，9.晚上9：30前，看一下夜盤下單小台或是玩玩選擇權，想要更拉高獲利或是把早上當沖虧損再賺回一點，10.到快要凌晨12點還在盯盤，發現交易量減緩不得不停下休息睡覺了，或是放著等明天早盤看會不會反轉。若當天賺錢，想到處想辦法花錢或是計算還要賺多少來彌補過去虧損，甚至有美好幻想，若是每天能固定賺個3到5千元，或是有平均1到2元萬獲利，就要辭職專職來做交易手。若連續賺錢，開始想要放大獲利，更覺得股市根本是我的提款機，幹嘛還要上班，我在家點幾下就能打平當日薪資，這麼有才的我，專職來做豈不是痛快。若當天賠錢，心情起伏更大，東想西想找原因更計畫隔天要重倉哪一檔來賺回來。若連續賠錢或是大賠，真的超不爽，無法好好專心上班，就想要拿回失去的虧損，看看存款，應該運氣不會太差吧，明天繼續沖回來。如果有其中幾項，就要留意自己是當沖成癮了。當初想當沖，就想說多一個業外收入，而且感覺不用花太多時間，早上點點手機就好，做得好的話搞不好可以像許多大師一樣辭職專職來做，想說好吧，那就信貸200萬出來搞一下，反正不可能全部賠光吧！而一年前加入這個勒戒所，看了很多分享文或是畢業文，心想，真假，賠了幾十萬或幾百萬的人真的很厲害，真是不會做股票，至少我都還算有獲利，也閱讀到很多勸世文，早日畢業遠離是好事不要一直徘徊，心想，怎麼可能會成癮，頂多也是上班花個幾分鐘點點幾下就入帳斗金了啊，這個當副業增加收入挺好的。就是亂做的才會在這邊等畢業啦！結果，約略一年，我賠了230萬。信貸和存款來的，現在每個月還款27,000元，真他媽很重，而且中間還一度沒錢還信用卡，點了兩次帳單分期半年，到現在剩2個月結束。最後一次當沖落在今年六月底，當天是獲利約略2100元左右。開車回家路上，眼神放空，想想這一年來到底得到了什麼？金錢賠了2百萬，身體也不常運動，因為早上下午回家都專注在股市或晚上安頓小孩，工作表現更明顯不是自己應有水準，都是敷衍了事，每天開車上班，看到遠處山景，都彷彿看到各檔股票走勢圖，上上下下再上再下，回家吃飯整個腦袋也是在股市，帶小孩去公園玩，也會同步下單台指選擇權夜盤，哄小孩睡覺時，更希望她能趕快睡著讓我認真看盤或是分析當天情況及找尋明天標的。這樣的我，真的好嗎？真的是我原先期望的樣子嗎？總花費，元大84萬，永豐99萬，永豐期22多萬，借券10多萬，投顧課程5萬，當沖課程共花10萬參加三個課程當沖，總共230多萬。
之後我計劃戒除當沖這壞習慣，想著想著，覺得這樣真的不行，該是斷絕一下了。拿起手機，刪除軟體（永豐、元大、群益），回家後把相關群組、當沖大神，立刻全部退追蹤。與其每天用意志力說服自己，我只是看看不會下單，不如直接讓下單困難直接刪除軟體吧！（不取消戶頭，因為還有定期定額的扣款買股），有人說戒癮首重前兩週，因為癮會一直誘惑你要去重新體驗，忍，就對了，不看就真的不看，不看連接感就沒這麼明顯，不看就不會想要進場亂下單。多巴胺失調，之所以會直接刪軟體，是因為今年4月左右，聽到某個播客思維咖啡，其中一集講到“你可能上癮了”，提到成癮的狀況和如何克服的方法。講說，這個癮其實不會無法完全根除的，它都會一直存在你身旁，就好比開車在山路上，路旁的水溝或懸崖一直都在不會消失，我們只是維持在安全的道路上繼續前進，而與水溝跟懸崖的距離，自始至終都依然存在。裡面提到一本書“多巴胺國度“，講的是心裡醫生接觸到許多成癮個案，無論是性愛、藥物、賭博、看言情小說或是限制級小說，這些會讓我們上癮的原因，都是身體多巴胺的分泌失調。後來買了這本實體書回來看，真的是需要認真思考成癮問題，並反思自己這一年來的確成癮了。像是當沖交易，當我們下單後，獲利出場，就是多巴胺的分析獎勵，讓我們產生愉悅感，並期待這個感覺一直擁有或是一直找尋來獲得這多巴胺分泌。所以每天早上讓我手指保持下單的因子之一，就是過往獲利的快感讓我無法拒絕下單後給我帶來的高潮感。要斷絕成癮，直接有效就是“多巴胺禁食”，也就是完全對開能讓成癮的多巴胺條件，就是刪掉軟體、群組、臉書IG各神人專頁、分析師。切的乾乾淨淨，不看不想不思考不因為股票去動腦，自然而然就會清爽一些。目前來看，這週剛好是四個月過去了，還無法確定未來如何，畢竟許多未知情況，我知道當沖的癮一直會陪伴著我，只是我不去理會它罷了。推薦（真的跟作者無關，個人讀後感），上上週，看到一位教授周冠男，在某次訪談分享的幾句話，其中有句話深植我心，不要被股市影響生活，你要專注本業！持續提升自我能力。”於是也把這本書買回來看“長期買進”。真心不錯，不用立刻去買但可以先看看他訪談內容。如果是還處在當沖階段的達人，這本就不適合了，如果是想給自己別每日花太多時間在投資上，倒是適合。過去看了許多號稱投資大師的書“權證小哥”、“巨人思維”或是“最高勝率手機當沖”，基本上都在講述當事人的過往成功紀錄等等，毫無用處可言，只能結論得知，恩，這位大師好棒棒，然後，就沒有然後了。周教授的論述，一直提醒要各位專注本業的重要性，投資不是短期作戰是長期10年，20年起跳目標，就算短期猜對，也是一時的運氣。書中引述許多數據及分析，主要是建議大家放在ETF以及可以的話一次性大筆投入，讓現金維持有點感覺不夠的不舒服感，一次投入跟定期定額比，依據國內外學者多次歷史驗證，一次投入效應還是大，當然會有些考量，不過主要的是守得住的長期耐心。書中也提到，當我們當沖輸的時候，會更想加碼凹回來或是攤平繼續，因為心理學者已得知，當人們獲得痛苦時，那種心情影響程度是快樂的2.5倍左右，也因此碰到虧損當下，會想辦法賺回來。回歸正常四個月來，重新恢復工作專心程度，而且心情不會隨著9點開始起伏，回家更願意想花時間陪女兒玩耍公園奔跑或是講故事，內心倒是滿足了不少，也重新規劃自己個人投資及還款計畫（信貸目前還欠170萬），或許，這個是我這一年花了230萬上的人生一課吧。若各位當沖不影響工作及生活的，你們真的很厲害很棒，或許可以分享你們如何做到的給後輩們參考；若是已經成癮且感覺無法抽身的，這是個借鏡，會不知不覺越陷越深，趕快做好心理預備，沒錯就是今天現在，把手機的交易軟體及群組還有追蹤的粉絲頁，一次全刪了吧！你各位需要多巴胺斷食來恢復多巴胺已經失調的症狀。目前看似已經從當沖畢業，但我依然提醒自己要小心（癮一直都在，需保持戒心）。祝各位都能找到屬於自己的一條投資道路前進，並邁向設定好的人生目標，彼此前進，加油。
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